Dobrodosli u Triquetra Integrative !
Integrativni pristup radu sa tijelom, emocijama i nervnim sistemom
U Triquetra Integrative vjerujemo da čovjek nije skup odvojenih dijelova koje treba popravljati pojedinačno, već cjelina u kojoj tijelo, emocije, misli, odnosi i životna iskustva neprestano utiču jedni na druge.
Zato naš rad ne počinje pitanjem: “Šta nije u redu s vama?”
Počinje pitanjem:
“Šta ste morali nositi predugo sami i kako je vaš organizam naučio da se prilagodi tome?”
saznaj vise o meni
Kako radimo u Triquetra Integrative
Kroz psihoterapiju, rad sa nervnim sistemom i tjelesno-orijentisane pristupe pomažemo ljudima da razumiju i promijene povezanost između psihe, tijela, emocija i životnih iskustava kako bi ponovo pronašli osjećaj sigurnosti, pripadanja i unutrašnje ravnoteže.
Triquetra metod nastao je kroz višegodišnje iskustvo rada u medicini, psihologiji, obrazovanju i psihosomatskim pristupima, spajajući savremena znanja o ljudskom ponasanju,nervnom sistemu, traumi i ljudskom razvoju sa dubokim poštovanjem prema mudrosti tijela.
Ne radimo na tome da osobu promijenimo ili „popravimo“.
Radimo na stvaranju uslova u kojima tijelo može ponovo da se osjeti sigurno, da otpusti ono što više nije potrebno i da integriše iskustva koja su godinama ostajala nedovršena.
Proces je individualan i odvija se u ritmu koji poštuje kapacitete svake osobe i njihovog psihofizickog stanja.
Promjena koja se gradi kroz sigurnost traje mnogo duže od promjene koja nastaje pod pritiskom. Zbog prirode holistickog pristupa promjene i poboljsanja se manifestuju dosta ranije i brze nego u tradicionalnim pristupima
Moj cilj je:
DA PONOVO PRONAĐEŠ SIGURNOST U SVOM TIJELU, NAUČIŠ ZASTATI I KORAK PO KORAK SE VRATIŠ SEBI… U TRIQUETRU!
Bojana Katic
Na Cemu se zasniva nas rad…
Nauka o dusi
Triquetra metod integriše znanja i principe iz više oblasti:
-psihologije i integrativne psihoterapije,
-neurobiologije i savremenih istraživanja nervnog sistema,
-psihosomatike i povezanosti tijela i emocija,
-somatskih pristupa radu sa traumom,
-mindfulness i svjesne prisutnosti,
-okupacione terapije i razvojne psihologije,
tjelesno-orijentisanih tehnika regulacije.
Svaka od ovih disciplina predstavlja dio iste cjeline.
Jer čovjek nije samo svoje misli ili tijelo niti samo svoja osjećanja.On je priča koja se neprestano odvija između svega toga.
.
Kako izgleda terapijski proces
Kako izgleda terapoijski proces
Svaki čovjek dolazi sa svojom životnom pričom, zbog čega ne postoji univerzalna formula koja odgovara svima. Ipak, naš rad prati jasnu strukturu koja omogućava da se promjena odvija postepeno, sigurno i u skladu sa kapacitetom nervnog sistema.
1. Upoznavanje i razumijevanje vaše priče
Proces započinje detaljnim razgovorom i integrativnom procjenom.
Ne posmatramo samo simptome, već nastojimo razumjeti širu sliku – način na koji ste odrastali, odnose koji su vas oblikovali, obrasce koje ste razvili kako biste se zaštitili i način na koji se ta iskustva danas odražavaju na tijelo, emocije i svakodnevni život.
Cilj nije postaviti etiketu, već razumjeti čovjeka iza simptoma.
2. Stvaranje osjećaja sigurnosti i regulacija nervnog sistema
Prije svakog dubljeg rada potrebno je uspostaviti osjećaj unutrašnje sigurnosti.
Kroz svjesno disanje, rad sa tjelesnom prisutnošću, pažnjom, ritmom i blagim regulatornim tehnikama, organizam se postepeno pomjera iz stanja stalne pripravnosti prema stanju veće stabilnosti i oporavka.
Kada se nervni sistem osjeti sigurnim, tijelo prirodno otvara prostor za učenje, promjenu i integraciju novih iskustava.
3. Funkcionalno mapiranje obrazaca i disbalansa
Nakon početne regulacije, pristupamo integrativnom sagledavanju fizičkih, emocionalnih i psiholoških obrazaca.
Posmatramo:
-način disanja i kvalitet pokreta
-mišićni tonus i obrasce napetosti
-fascijalne i posturalne obrasce
-reakcije autonomnog nervnog sistema
-emocionalne i kognitivne mehanizme koji održavaju postojeće stanje
-unutrašnje konflikte, uvjerenja i naučene strategije preživljavanja.
Umjesto pitanja: „Šta nije u redu sa mnom?“, zajedno istražujemo pitanje: „Šta je moje tijelo naučilo da radi kako bi me zaštitilo?“
4. Integrativni rad sa tijelom i emocijama
Promjena se ne odvija samo kroz razgovor.
Zato rad uključuje svjesno povezivanje tjelesnih, emocionalnih i psiholoških procesa kroz metode koje podržavaju prirodnu sposobnost organizma za regulaciju i reorganizaciju.
U radu koristimo:
-tehnike svjesnog disanja i neuroregulacije
-rad sa mišićnim i fascijalnim obrascima napetosti
-stimulaciju prirodnih regulatornih mehanizama organizma
-pristupe koji podržavaju ravnotežu energetskog sistema tijela
-somatsko osvještavanje emocija kroz tjelesne senzacije
-vizualizacije i rad sa unutrašnjim resursima
-psihološke metode usmjerene na razumijevanje obrazaca, uvjerenja, emocionalnih konflikata kao i rad sa traumom
Emocije se ne forsiraju niti analiziraju izvan kapaciteta osobe.
One se postepeno prepoznaju, doživljavaju i integrišu kroz iskustvo sigurnosti, prisutnosti i povezanosti sa vlastitim tijelom.
5. Učenje novih obrazaca i svakodnevna integracija
Istinska promjena nastaje onda kada ono što naučimo tokom susreta postane dio svakodnevnog života.
Zbog toga klijenti dobijaju individualno prilagođene preporuke i praktične alate koji podržavaju proces između susreta:
-vježbe disanja i opuštanja,
-tehnike regulacije nervnog sistema,
-jednostavne somatske prakse,
-vježbe za razvoj svjesne prisutnosti,
-male rituale samoregulacije koje je moguće primijeniti u svakodnevnim situacijama.
Naš cilj nije da osoba postane zavisna od terapijskog procesa, već da razvije vlastitu sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i regulacije svojih unutrašnjih stanja.
Triquetra pristup čovjeka posmatra kao cjelovit sistem u kojem su tijelo, emocije, nervni sistem, uvjerenja i životna iskustva neraskidivo povezani.
Ne pokušavamo da uklonimo simptom izolovano od ostatka života.
Nastojimo razumjeti njegovu funkciju, poruku i mjesto u priči osobe koja ga nosi.
Jer često ono što danas nazivamo problemom nekada je bilo najbolji način da preživimo.
Kada stvorimo dovoljno sigurnosti, tijelo i um prirodno pronalaze nove načine da se kreću, osjećaju, dišu i žive.
To je povratak njegovoj unutrašnjoj cjelovitosti Stop sam simbol TRIQUETRA i predstavlja, balans uma, duha i tijela,
More reviews
How I can help You
Energy Program
TIJELO
Tijelo pamti ono što riječi često ne mogu ispričati.
Kroz disanje, pokret, rad sa napetošću, fascijom i nervnim sistemom učimo da prepoznamo signale koje nam tijelo svakodnevno šalje. Ne posmatramo simptome kao neprijatelje, već kao pokušaj organizma da nas zaštiti, uspori ili podsjeti na ono što dugo nismo imali priliku da osjetimo i razumijemo.
Mindset Coaching
Emocije nisu problem koji treba ukloniti, već poruka koju treba razumjeti.
Strah, tuga, ljutnja, stid ili krivica nisu znak slabosti. To su prirodne reakcije koje imaju svoju svrhu. U sigurnom prostoru i tempu koji poštuje kapacitet svake osobe, emocije mogu biti doživljene, regulisane i integrisane, umjesto da ostanu zarobljene u tijelu kao hronična napetost, umor ili psihosomatski simptomi.
Elite Evolution
SVIJEST
Promjena počinje onda kada razumijemo svoju priču i prepoznamo vlastite obrasce.
Način na koji mislimo o sebi, odnosima i svijetu oblikuje naš unutrašnji doživljaj sigurnosti i pripadanja. Kroz svjesnu prisutnost, psihološko razumijevanje i iskustvo u tijelu, stvaramo prostor za nove izbore, zdravije granice i autentičniji odnos prema sebi.
SPREMAN DA TPuSTIŠ ONO ŠTO TE GODINAMA DRŽI U MJESTU?
INTEGRIŠIMO ZAJEDNO novi način DJELOVANJA I ŽIVOTA
Fun facts
get to know me better!
My fav music band
Type here something about you.
Favourite tv show
Type here something about you. Here you can describe more and more!
