Dobrodosli u Triquetra Integrative!
OVDJE STE DOŠLI KUĆI.
Možete spustiti ramena i kofere.
Udahnuti dublje.
Ne pretvarati se da ste dobro kada niste.
Ovdje ne tražimo šta s vama nije u redu, nego pokušavamo razumjeti šta ste morali nositi predugo sami i kako vam pomoći da ponovo pronađete osjećaj sigurnosti, lakoće i pripadanja.
Sta je Triquetra Integrative
integrativna psihosomatska praksa
Psihoterapijski i tjelesni pristupi za regulaciju nervnog sistema, emocionalno iscjeljenje i povratak unutrašnjem balansu.
VIDJETI ČOVJEKA, A NE SAMO NJEGOV SIMPTOM
U Triquetra Integrative vjerujemo da tijelo, um, emocije i životna iskustva nikada nisu odvojeni jedni od drugih.
Umor nije samo umor. Anksioznost nije samo uznemirijuca misao. Bol u tijelu nije uvijek samo fizički problem.
Svaka priča ima svoje korijene, a svaki simptom pokušava nešto da nam kaže.
Zato ne radimo samo na onome što danas boli, već zajedno tražimo kako je vaš sistem učio da preživi, šta ga je oblikovalo i šta mu je potrebno da ponovo pronađe osjećaj sigurnosti, lakoće i unutrašnjeg balansa.
Spajajući psihologiju, psihosomatiku, rad sa nervnim sistemom, somatske pristupe i duboko razumijevanje ljudskog iskustva, stvaramo prostor u kojem promjena ne dolazi kroz pritisak i borbu, nego kroz razumijevanje, povezanost i povratak sebi.
Jer čovjek nije skup odvojenih dijelova.
Čovjek je cjelina.
I upravo iz te cjeline nastaje mogućnost za istinsko iscjeljenje.
Zapocnimo vec danas!
Hey, wonderful soul!
RECOVER YOUR BALANCE, peace, and lightness – this is your moment for change!
hello, I’m Audrey!
NEED A RESET for your body and mind? You’ve come to the right place!
I am here to help you find balance, release tension, and feel better—physically, mentally, and emotionally. My mission is to support you in creating a life filled with peace, energy, and fulfillment. Whether you’re looking for relaxation, self-care, or a deeper transformation, this is your sanctuary for change.
let’s begin today!
How I can help you
Energy Program
A results-driven fitness program designed to help you build strength, improve endurance, and boost overall energy.
Mindset Coaching
Success starts in the mind. This coaching program helps you break through mental blocks, develop confidence, and build unstoppable discipline – so you can reach your goals faster, with greater purpose and balance into everyday life.
Elite Evolution
A personalized journey combining fitness training and mindset coaching to help you create a strong, balanced, and unstoppable version of yourself.
”
You do not find the happy life. You make it.
Camilla Eyring Kimball
About the process
let’s do this together!
Step 1: benefit name
Here you can describe your workflow, the process that you offer or the main benefits of working with you!
Step 2: benefit name
Here you can describe your workflow, the process that you offer or the main benefits of working with you!
Step 3: benefit name
Here you can describe your workflow, the process that you offer or the main benefits of working with you!
top episodes
Listeners love them!
EPISODE 07
Another episode title here
EPISODE 12
Another episode title here
EPISODE 23
Another episode title here
Audrey podcast
listen now!
Kako vam mogu pomoći
Energy Program
A results-driven fitness program designed to help you build strength, improve endurance, and boost overall energy.
Mindset Coaching
Success starts in the mind. This coaching program helps you break through mental blocks, develop confidence, and build unstoppable discipline – so you can reach your goals faster, with greater purpose and balance into everyday life.
Elite Evolution
A personalized journey combining fitness training and mindset coaching to help you create a strong, balanced, and unstoppable version of yourself.
”
You do not find the happy life. You make it.
Camilla Eyring Kimball
o procesu
let’s do this together!
korak 1: razumjevanje
(psihološki uvid + obrasci nervnog sistema)
Prvo istražujemo šta se zapravo ponavlja u Vašem iskustvu — odnose, emocije, tjelesne reakcije i životne situacije koje stvaraju osjećaj zastoja ili preopterećenja.
Zajedno počinjemo da razumijemo kako su ti obrasci nastali, šta ih održava i kako se manifestuju u vašem svakodnevnom životu i tijelu.
Ovo nije samo mentalno razumijevanje — već prepoznavanje dubljeg obrasca koji uključuje i nervni sistem i emocionalne reakcije.
korak 2: regulacija
(nervni sistem + somatski rad)
Nakon razumijevanja, radimo na regulaciji nervnog sistema i vraćanju osjećaja sigurnosti u tijelu.
Kroz somatski rad, vođene psihosomatske tehnike pomažemo nervnom sistemu da izađe iz stanja hronične napetosti, preplavljenosti ili “isključenosti”.
Cilj nije forsiranje promjene, nego stvaranje unutrašnjeg prostora gdje tijelo može početi da se opušta i ponovo osjeća sigurnost.
korak 3: otpuštanje
(emocionalno i psihosomatsko oslobađanje)
Kada se sistem počne regulisati, često se prirodno aktiviraju emotivni i tjelesni slojevi koji su dugo bili potisnuti ili neprocesuirani.
Kroz vođene procese, emocionalnu ekspresiju i rad sa tjelesnim senzacijama, omogućava se postepeno oslobađanje nagomilanog stresa i emocionalnog opterećenja.
Ovaj proces se odvija sigurno i u skladu sa vašim kapacitetom — bez forsiranja i bez retraumatizacije.
korak 4: regulacija
(nova iskustva + utjelovljena promjena)
Na kraju, fokus je na integraciji — kako da novo unutrašnje stanje ne ostane samo “iskustvo u sesiji”, nego postane dio vašeg svakodnevnog života.
To znači da se mijenja način na koji reagujete, doživljavate sebe, ulazite u odnose i donosite odluke.
Postepeno, obrasci koji su vas ranije držali u ponavljanju počinju da gube snagu, a vi počinjete da funkcionišete iz stabilnijeg, prisutnijeg i regulisanijeg stanja.
Cilj nije samo promjena misli i ponasanja. vec cjelokupna promjena unutrašnjeg stanja iz kojeg živite svoj život.
top episodes
Listeners love them!
EPISODE 07
Another episode title here
EPISODE 12
Another episode title here
EPISODE 23
Another episode title here
